Olej kokosowy

Zachowanie proporcji 1:1:1 nie jest 100% wymogiem w diecie, więc też nie ma co na siłę je zachowywać. Olej kokosowy - to świetna sprawa, doskonale komponuje się z kurczakiem. Dobrą opcją może również okazać się np. masło, czy jaja - gdy posiłek jest w formie sałatki.

JESTEM W TRAKCIE ZAKUPÓW - ALMA OLEJ KOKOSOWY NIECAŁE 18 ZŁ.

Preria ołszit! No ale cóż zrobić ja biegać nie moge, skakanka odpada. Jak mi się uda dzieci dziadkom do samochodu sprzedać to pojade na dzialke rowerem. Flo sam olej kokosowy to uzależnienie %-)

Witam Witam po świętach;) Przepraszam że wpisów z treningów sprzed świąt nie było ale nie było czasu za bardzo a może zbyt motywacji?(kto wie) a więc trening Piątkowy i Sobotni: OHP 29kg x5x5x5 31,5kg x5x5 MC 59kg x5 64x5x5 69kg x5x5 Drążek wąsko z obciążeniem 5x10 Podciąganie sztangi do brody 15kg x10x10x10x10x10 Uginanie ze sztangą na biceps [...]

Witam dzisiaj klatka triceps i brzuch TRENING Hantle poziomo 13kg x10x10x14x12 Hantle skos dodatni 13kgx10x10x10x10 Rozpiętki 7kg x15x15x15X15 Przenoszenie hantli za głowę 13kg x10x10x10 Atlas wyciskanie x8x8x8x8 Prostowanie ramion na wyciągu x10x10x10 Francuz x10x10x10 Na koniec treningu 20 minut rowerka z kolega. Część żarełka DIETA I 4 jaja, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/315a5a5123dc43c4942bcf2d6bf9058e.jpg Witam wszystkich, Dziękuję za wybranie mnie do testu „RÓB FORMĘ NA LATO Z HI TEC” Z pewnością dam z siebie wszystko co mogę, aby osiągnąć założony cel. Pozostałym uczestniczkom i uczestnikom życzę powodzenia, wytrwałości i realizacji wszystkiego do czego dążą. DANE: Wiek: 28 lat [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f821f66ea69d4ae9935258a114277f27.jpg TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26c20ebc4ca24438a1103c545d40a5d3.jpg SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x tauryna po śniadaniu- 1x cla, 1x glucosamine, omega 3 między 1 a 2 posiłkiem- 1x Thermo fusion po 4 posiłku- 1x cla, 1cglucosamine przed treningiem- arginina, beta alanine, Thermo [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbcc2e3a87f24d5cad44ba11f885b1b7.jpg DZIEŃ 9 TRENING: Dzisiaj były 2 treningi :-D RANO: 2 obwody: 40s MAX:20s przerwy (20 min) 1. kb swing 16kg 2. brzuchy 3. thruster 10kg 4. burpee 5. box jump 6. pompki na uchwytach 7. skręty rosyjskie z piłką lekarską 8. przysiady 9. pompki 10. OHS z kijkiem wynik: 546 powtórzeń [...]

Tak jak olej kokosowy %-)

a gdzie mieszka Wasz olej kokosowy?

http://marketbio.pl/olej-kokosowy-ext-virgin-bio-400-ml-bio-planete.html taki może być?opis,że virgin,ale nic nie ma że extra%-)

To i jajach to mu wybijam z łba ile wlezie ale je niechętnie i tylko raz w tygodniu. Je dużo orzechów, olejów (zwykłą oliwkę, rzepakowy, lniany). Ograniczyłam wieprzowinę. Jemy sporo ryb ale może są zbyt mało tłuste. Tranu bubek jeść nie chce. Może olej kokosowy?

Oj... dieta bardzo słaba, uboga w odżywcze produkty. ARtykuł Co jedzą Ladies polecam:-) Daj jeszcze jedno wyraźne zdjęcie tyłem, bo coś krzywo wyglądasz. Sprawdź, czy masz diastasis - w regulaminie artykuł znajdziesz. Ułóż dietę na 120 białka/130węglowodany/80gtłuszczu - to na początek. Proponuję mocno ograniczyć nabiał, wprowadzić za to dużo [...]

Masło może być, lepsze będzie masło klarowane, olej kokosowy czy smalec. Ewentualnie, skoro to teflon, możesz próbować bez tłuszczu.

warto stosować olej kokosowy w diecie ? ile maksymalnie możemy spożywać zdrowych tłuszczów w diecie ?

Olej kokosowy nadaje się doskonale do smażenia. Co do maks, to nie przekraczałbym 2g/kg masy ciała.

Na mnie zadziałałoby, gdyby ktoś mi pokazał jaką sylwetkę będę miała za ileś czasu, jeśli będę się pilnowała :) A może sama sobie wytycz jaką sylwetkę byś chciała uzyskać i do tego dąż? Mi też nie przyszło do głowy, żeby szukać kogoś podobnego, to bez sensu, bo każdy jest inny. Jeśli chodzi o miskę, to ja robiłam tak jak atraMento, a teraz [...]

Na mnie zadziałałoby, gdyby ktoś mi pokazał jaką sylwetkę będę miała za ileś czasu, jeśli będę się pilnowała :) A może sama sobie wytycz jaką sylwetkę byś chciała uzyskać i do tego dąż? Mi też nie przyszło do głowy, żeby szukać kogoś podobnego, to bez sensu, bo każdy jest inny. Jeśli chodzi o miskę, to ja robiłam tak jak atraMento, a teraz [...]

W "Co jedzą Ladies" czytam, że do smażenia masło klarowane, tłuszcz z gęsi, olej kokosowy. Nie ma nic o smalcu, a w dzienniczkach widzę smalec. Taki zwykły sklepowy można używać do smażenia?

W sensie pochrzyn? W kremie czy doustnie? :-> W olejku do smarowania, bez żadnych syfiatych dodatków, sam progesteron + olej kokosowy :-) Martucca, ok, czyli Ruda też jest jednym z głównych autorytetów. A jak myślisz, dlaczego ma pogrubiony nick? :->